预防丘疹的食疗方法

　　预防丘疹的食疗方法 女性患了丘疹对其身心的危害是不言而喻的，因此，做好预防工作显得十分重要。丘疹的预防方法很多，在此，西宁青北皮肤科医院皮肤科医师为大家介绍几种食疗方法：

　　1.补充维生素C的摄入：维生素C可以抑制病毒所造成的伤害，这一点非常重要。近来我院医师已发现维生素C有十几种增强免疫的作用，包括对抗体的产生、促进免疫细胞的成熟速度等。另外，维生素C也与皮肤癌发病率有关，有关资料调查表明，维生素C摄入量增加时，子皮肤癌危险降低。含维生素C多的蔬菜是：菜花、白萝卜、土豆、小白菜、油菜等绿色蔬菜。

　　2.补充微量元素锌和硒：锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用。科学研究表明，体内锌和硒的水平过低会引起免疫系统功能低下。现已发现皮肤癌与微量元素锌和硒有关。这些微量元素的不足导致皮肤癌、乳腺癌的发病率明显增高。

　　3.需要补充胡萝卜素：胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。据我院医师的临床诊断积累分析得出，患皮肤癌患者血中β-胡萝卜素低于对照组，B-胡萝卜素摄入量低为皮肤癌危险因素。含维生素A多的动性食物是：动物的肝脏和鸡蛋等。含B-胡萝卜素丰富的植物性食物是：菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶和南瓜等。

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