患上了月经不调应该怎样护理

　　患上了月经不调应该怎样护理 月经不调是指由于种种原因诱发的月经周期的改变，包括初潮年龄的提前，延后，周期、冬天与经量的变化，是育龄妇女常见的皮肤科症状之一。

　　那么，患上了月经不调后应该怎样护理呢，下面就看看西宁青北皮肤科医院皮肤科医师是怎样介绍的吧：

　　一.保持心情舒畅：调情志要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

　　二.避免劳累过度：适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

　　三.注意保暖：适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。

　　四.合理饮食是关键：节饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

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