九种妙招让女性摆脱瘙痒

　　九种妙招让女性摆脱瘙痒 月经是每个成熟女性必须经历的，正是因为如此，一旦月经上出了问题对女性的工作和生活都造成了一定的影响。为常见的是瘙痒，下面是西宁青北皮肤科医院皮肤科医师就治疗瘙痒为大家总结的一些小常识

　　1.巧克力：网友木木表示，她难受的时候会吃两块巧克力。很多人把巧克力当成止痛丹，可以解除经痛。另外，香蕉与巧克力一样能让人心情愉快，它含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，瘙痒时不妨多吃一些。

　　2.热水袋：网友小轩的法宝是热水袋。据她声称，天在腹部抱个热水袋，肚子疼就能缓解了。另外，冬天保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

　　3.牛奶加蜂蜜：网友珂珂是用牛奶加蜂蜜来应对月经不适的。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除瘙痒之苦，效果。

　　4.做运动：网友Suzan是个爱运动的女孩，每次靠运动可以有效缓解瘙痒。尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使女性月冬天间较舒服。

　　5.弯膝跪下，坐在脚跟上。网友陈小姐就是每次冬天采用前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直的方法进行缓解。保持这种姿势，直到感到不舒服为止。

　　6.裸睡：靠裸睡来缓解瘙痒是网友西子的法宝，她以前月经很不规律，后来有医生建议她裸睡，调理了两三个月后，现在时间很准。当然，“那几天”是不能裸睡的，其他日子里可以试试。

　　7.喝玫瑰花茶和练瑜伽：网友Lily是个瑜伽教练，每次“好姐妹”光临时喜欢沏茶放几瓣玫瑰花，不但有顺气功效，还很赏心悦目。每天一杯玫瑰花茶，长期坚持，对调节月经不适有好处。另外，可以咨询健身教练，学习一些调经缓解冬天不适的动作。如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。

　　8.泡矿物澡：网友雪苑喜欢在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓解瘙痒。据医师表示，如此方法科缓解瘙痒，效果不错，女性朋友可以一试。

　　9.服用维生素：冬天服用服用维生素是网友夕阳的习惯，效果不错。许多瘙痒女性在每天摄取适量的维生素及矿物质钙、钾及镁之后，很少发生经痛。所以医师建议服用综合维生素及矿物质，是含钙及镁并且剂量低的，可服用数次。

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