女性更年期综合症怎么办

女性更年期综合症怎么办？女性出现更年期大多在什么时候？相对于其他疾病来说，更年期所带来的症状是否更严重？会不会影响身体器官呢？此类疾病有什么具体症状吗？什怎样预防此类疾病？症状怎样才算严重呢……此类问题恐怕是众多女性朋友所迫切需要知道的，西宁青北皮肤科医院皮肤科医师在此类病症临床经验丰富，今天将为我们介绍有关这方面的知识。

1、 要学会制怒。由于雄性激素的作用，女性本来就容易发怒，再加上更年期脂溢性紊乱，就更容易动怒。意识到自己进入更年期，要刻意地把什么事都看开，别什么事都斤斤计较，努力向乐观、开朗方面调节，待人处事的时候心胸也开阔点，要拿得起、放得下。
2、 夫妻感情。多数更年期妇女因心理需求被忽视而悲观失望，情绪沮丧，郁郁寡欢，她们感到活着没意义，人生没依靠。一些更年期妇女会一下子惟淬衰老，身体状况恶化。少数不甘寂寞的更年期妇女因得不到丈夫的欣赏而到婚外去检验自己的魅力，导致婚姻危机。因此，更年期是女人的危险期，需要丈夫伸出温暖的手，以爱心和耐心来帮助和安慰更年期的她。
3、 饮食注意。对更年期患有情绪不安、烦躁、失眠者可选择含维生素B族丰富的食物，如粗粮(玉米、小米、麦片)、豆类和瘦肉。牛奶和小米中含色氨酸丰富，有镇静安眠功效。绿叶蔬菜和水果中也含有维生素B族和烟碱酸，这些食品对维持神经系统的正常功能，减轻疲倦、失眠症状，促进消化吸收都有作用。
4、 分娩。流行病学研究表明，未生育过的女性发生乳癌的危险为生育者的2倍。妇女分娩后正确哺乳能保持乳腺的通畅，对乳腺癌的发生有预防作用。如果较少哺乳或从未哺乳，易导致乳房积乳，患乳腺癌的危险性明显增加。
5、 避免镇痛药。解热镇痛药物对更年期疼痛有较好的效果，但是越来越多的临床报告表明，解热镇痛药也不是基本安全的。几乎大多的解热镇痛药都有毒副作用，如胃肠道反应、变态反应、肝肾功能损害、造血功能障碍等。
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