女性的月经不调该如何调理

    月经不调在女性冬天是一种很常见的想象，长期月经不调会给女性的身体正常生活带来很大的影响。那么，女性的月经不调该如何调理呢?西宁青北皮肤科医院医师指出，偶尔出现月经不调时可以选用本文介绍的方法在医师的正确指导下进行调理，当长期月经不调时，一定到立即到医院诊治。

调理月经不调的方法有：

1.核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食;少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

2.取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。

3.每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显着疗效。

4.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟，这种月经不调调理方法也是很有效的。

5.杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化，减肥并有软便功效，是月经不调调理方法中较好的一种。皮肤科女性脂溢性疾病症状和检查

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