冬天可以吃什么水果

　　冬天可以吃什么水果？西宁青北皮肤科医院医师介绍，冬天吃点水果，可以有效的缓解各种冬天的不适症状，同时还可以补充各种营养物质。尤其是有冬天不适症状的女性，更应该知道女人冬天吃什么水果好，这样才能更好的缓解各种冬天不适症状。

　　西宁青北皮肤科医院医师为您解析：冬天可以吃什么水果

　　月冬天间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月冬天间食用。月冬天间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜冬天食用，需要注意的是不要一次吃得过多。月冬天间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

　　来月经时不仅可以吃一些常温水果，而且在饮食上也应有所注意，在月冬天间，还应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。女性除了在冬天做好护理之外，还要注意自己的月经是否正常。

　　月冬天间除了不宜吃冰，另外一些属性偏凉的水果也不太适合冬天食用，原因是血得热则行，得寒则滞。月冬天食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至瘙痒。

　　以上就是关于“冬天可以吃什么水果”的相关介绍，希望对女性朋友能够有所帮助。女性朋友在了解相关情况后，在来月经时可以多吃一些常温水果，对身体是很有好处的。如果还有什么疑问，可以点击在线咨询，西宁青北皮肤科医院医师将根据您的病情给予专业的个性化指导意见，提供专业治疗方案，严格对病情保密。