月经不调怎么调理

　　月经不调怎么调理？月经不调是女性常见的一种生理现象，只是每个人的轻重程度不同。月经是每一个女性朋友在日常的生活中所必须经历的一种生理上的现象，但是正是这样的一种比较为常见的生理现象也给很多的女性朋友的健康带来比较大的危害或者是呈现出极为令人担忧的一面，经常我们会遇上月经不调的症状，那么该怎么办呢？

　　下面长春航天医院医师为大家解析，月月经不调的调理方法：

　　1、 月经不调的调理可以取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进月经不调患者肠胃蠕动。

　　2、 月经不调患者可每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著疗效。

　　3、杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除月经不调患者便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化，减肥并有软便功效。这也是属于月经不调的调理方式。

　　4、核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食;月经不调患者应少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。

　　5、防止受寒，月经不调患者一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　6、尽量使生活有规律，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　7、月经不调的调理要注意在必要时去看医生，如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　8、正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经不调。

　　9、多吃含有铁和滋补性的食物，月经不调患者应补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。因此，饮食在对于月经不调的调理上也是很重要的。

　　月经不调是不容忽视的问题，女性一定要重视做好调理的工作。关于“月经不调怎么调理”的介绍就到这儿了，更多有关的其他资讯，可以点击在线咨询医师，直接与医师联系，长春航天医院知名医师将在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您的病情保密。