妇女月经不调要怎么预防

    妇女月经不调要怎么预防?月经不调能影响女性正常的生活和工作，月经不调的具体表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、冬天时的腹痛及全身症状病因可能是器质变或是功能失常。它的发生不仅会让女性常常措手不及，遭遇到很多的尴尬，而且严重的还会影响生育。以下西宁青北皮肤科医院医师做出了相关的介绍。

    那么，妇女月经不调要怎么预防？如果出现了月经不正常的现象，不可忽视，应及早的到专业的医院检查，为自身的健康做好预防。

    1、避免情绪抑郁：

    情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响，长期的情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等，都会使妇女血行不畅，冲任受阻，而致月经不调，尤其是冬天的情绪变化，对月经的影响就更大了。

    2、避免过度劳累：

    妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在冬天，就会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗，二者皆可使月经不调。如果过度安逸，就会使气血运行不畅，体质逐渐减弱，也可发生月经不调。

    3、注意保暖：

    忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳、加强营养、增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，冬天基本禁止性生活。脂溢性疾病有哪些

    4、调理饮食：

    经前和冬天忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而瘙痒加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据瘙痒的原因，辨证施治。

    妇女月经不调要怎么预防？西宁青北皮肤科医院医师提醒：月经不调是女性中很常见的一种疾病，所以女性在日常生活中要积极的做好预防工作，发现自己月经不调的时候，就要引起重视，去医院接受调理，以免因月经不调而导致一些疾病的发生。