女性缓解痛经有什么方法

　　女性缓解痛经有什么方法？很多女性在月经前后、月经期出现下腹疼痛、下坠、腰酸，严重者伴恶心、呕吐、冷汗淋漓，这是痛经的常见症状。长春航天医院医师指出，痛经让很多女性非常痛苦，会影响到正常的生活和工作，对于这个痛经问题，下面我们请来长春航天医院医师来为大家详细介绍下缓解痛经的相关方法吧。

 

　　女性缓解痛经有什么方法？长春治疗痛经哪家医院好？长春较好的妇科医院医师介绍，女性痛经的缓解方式，主要有如下几个：

 

　　1：饮食

 

　　在饮食上痛经女性朋友较好少吃过甜或过咸的食物，不吃含咖啡因的食物。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果。生冷和辛辣等刺激性强的食物在经期也少吃为好。

 

　　2：维持体内温度

 

　　经期一定要保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，对缓解痛经有一定的帮助。

 

　　3：药物

 

　　服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显着疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，但是止痛药女性朋友不宜长时间服用，对身体健康不利。

 

　　4：不要太疲劳

 

　　注意生活起居，避风寒，防感冒。月经期避免激烈运动及过度劳累。痛经严重的话应卧床休息，必要时就诊。

 

　　以上就是关于“女性缓解痛经有什么方法”的大多介绍，希望对女性朋友能够有所帮助。长春航天医院医师提醒女性朋友，痛经对女性朋友的身体伤害比较大，女性朋友不要以为忍一忍过去了就没事了，这样只会造成更大的问题，痛经严重的话，较好还是及时到医院检查一下为好。如果还有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，和我们的医师进一步详细了解，后长春航天医院医师祝您健康！