女人痛经该吃什么好

　　女人痛经该吃什么好？痛经是很多女性朋友经期都会经历的一个症状，让患者会感觉到非常的不适。长春航天医院医师介绍，痛经其实可以通过一些方法来适当的缓解，尤其是在饮食上，对缓解痛经有不错的效果，那么女人痛经该吃什么好？下面我们来听听看长春航天医院医师的详细介绍吧。

 

　　女人痛经该吃什么好？白带异常怎么办？长春妇科医师介绍，痛经患者要合理营养，补充维生素E类食品。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等。根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。

 

　　痛经患者要注意温经散寒的食品，如红糖、生姜、小茴香之类。气滞血瘀者，应吃些活血通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香菜之类。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气血之品，如鸡、猪肝、猪血、牛肝、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、山药等。缓解痛经的食物包括豆类、芹菜、黄瓜、番茄、洋葱、马铃薯、小麦、芝麻、核桃、苹果、葡萄、鱼类等。除此，还应避开容易引发或加重痛经的食物：奶油、冰淇淋、鸡蛋、糖、面包及面粉制品、咖啡、红茶、巧克力等。

 

　　长春航天医院医师提醒女性朋友，缓解痛经，要注意应避免进食生冷食品，以免诱发或加重痛经。以上就是关于“女人痛经该吃什么好”的大多介绍，希望对女性朋友能够有所帮助。如果还有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，和我们的医师进一步详细了解，后祝您健康！